عادات و اعمالی که هر فرد به صورت روزانه انجام می دهد، عمیقا بر سلامت او تاثیر می گذارد و تغییرات ساده در فعالیت بدنی منظم، می تواند فواید مثبت زیادی داشته باشد. این شرایط نه تنها مزایای مختلفی برای آمادگی بدنی دارد، بلکه مزایایی در کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها و وضعیت های مختلف از جمله بیماری های قلبی-عروقی، سرطان، دیابت و ... دارند. افزایش فعالیت بدنی همچنین عمیقا بر حوزه های مهمی مانند شناخت، سلامت روان و پیشگیری از زوال عقل تاثیر می گذارد. دکتر مهدی زارعی، دکتر محمدرضا حسین آبادی و دکتر میترا خادم الشریعه در ترجمه کتاب افزایش فعالیت بدنی( راهنمای عملی) اثر جیمز ام. ریپ که انتشارات بامداد کتاب آن را به چاپ رسانده، به این موارد پرداخته اند.

1- پزشکی سبک زندگی، فعالیت بدنی و تندرستی

2-پیشینه و مفاهیم کلیدی فعالیت بدنی

3- فعالیت بدنی و کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی و درمان

4- فعالیت بدنی و پیشگیری و درمان سرطان

5- فعالیت بدنی و دیابت، پیش دیابت و سندرم متابولیک

6- فعالیت بدنی در سلامت زنان

7-فعالیت بدنی و جوانان

8- فعالیت بدنی در سالمندان

9-فعالیت بدنی در افراد دارای وضعیت های مزمن

10-فعالیت بدنی، افزایش وزن و چاقی

11-فعالیت بدنی، شناخت و سلامت مغز

12- نقش پزشکان در ترویج و تجویز افزایش فعالیت بدنی

13-تجویز تمرین: کاربردهای عملی

14- غلبه بر رفتار کم تحرک

15-ترویج فعالیت بدنی منظم

شما میتوانید نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید.

نام

ایمیل ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وب سایت

نظر شما

کد امنیتی

حروف بزرگ و کوچک یکسان است.

ثبت